Kiến thức - sức khỏe

  Nước chiếm phần lớn trong cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển dưỡng chất và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Nhiều người có thói quen chỉ uống nước khi khát, nhưng thực tế cơ thể cần được bổ sung nước đều đặn trong ngày. Uống từng ngụm […]

  Sau một đêm nghỉ ngơi, cơ thể cần được khởi động nhẹ nhàng để bắt đầu một ngày mới. Một số thói quen nhỏ như uống một cốc nước ấm, vươn vai, xoay cổ hoặc đi lại nhẹ nhàng vài phút sẽ giúp cơ thể tỉnh táo và linh hoạt hơn. Tại Viện, khi […]

Theo Viện Nghiên cứu & Phát triển Công nghệ Chăm sóc Sức khỏe Cộng đồng, các vấn đề đau mỏi cổ – vai – gáy đang ngày càng trẻ hóa, đặc biệt ở nhóm người: ▪️ Làm việc văn phòng ▪️ Sử dụng điện thoại, máy tính nhiều ▪️ Ít vận động, thường xuyên căng […]

  Mỡ máu cao (rối loạn lipid máu) là “kẻ thầm lặng” nhưng rất nguy hiểm, dễ dẫn đến bệnh tim mạch, đột quỵ. Một chế độ ăn khoa học sẽ giúp kiểm soát mỡ máu hiệu quả: ✅ Nên ăn • Rau xanh, trái cây tươi nhiều chất xơ (rau cải, bông cải, táo, […]

SỨC KHOẺ SKĐS – Bất thường lỗ xuất phát động mạch vành là bệnh tim bẩm sinh hiếm gặp nhưng triệu chứng lâm sàng thường không đặc hiệu và nguy cơ đột tử cao ở bệnh nhân trẻ tuổi. Đây là một bệnh tim bẩm sinh hiếm gặp, thường không được phát hiện khi bệnh nhân còn […]

Giảm cân có thể là một hành trình khó khăn, nhưng giảm cân quanh vùng bụng của bạn thậm chí còn khó khăn hơn. Vì phần lớn chất béo bạn nhìn thấy ở vùng bụng là chất béo nội tạng, đây là loại chất béo nguy hiểm nằm xung quanh các cơ quan của bạn, […]