Nước chiếm phần lớn trong cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển dưỡng chất và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
Nhiều người có thói quen chỉ uống nước khi khát, nhưng thực tế cơ thể cần được bổ sung nước đều đặn trong ngày. Uống từng ngụm nhỏ và chia đều lượng nước trong ngày sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn.
Đây cũng là một trong những lời khuyên đơn giản mà Viện thường chia sẻ với các hội viên khi trao đổi về chăm sóc sức khỏe hằng ngày
